På dette nettkurset lærer du en prosess som skal hjelpe deg å tilgi deg selv. Er det noe du angrer på? Noe du sa eller gjorde? Noe som gir deg dårlig samvittighet?
Lær å håndtere skammen eller skyldfølelsen og kom deg videre, slik at du kan frigjøre deg fra anger og bruke tid og energi på andre viktige ting.
Selvtilgivelsesprosessen bygger på ikkevoldskommunikasjon (IVK) og er ikke en prosess som flytter skyld og skam fra deg til en annen. Prosessen legger stor vekt på integritet og gjør at du vil anerkjenne den andre like mye som du anerkjenner deg selv og dine valg.
