Del 1: Be om alt du vil ha, og risikér å få det!
I denne delen skal vi se på at en verden med gjensidig avhengighet mellom mennesker ikke bare er ønskelig, men derimot naturlig. Du lærer å være mer bevisst på det du trenger og hvordan du gir andre muligheten til å bidra til livet ditt, av fri vilje.
Del 2: Hva er empati, og hva er det ikke?
Empati er grunnsteinen i IVK, slik jeg ser det, og derfor også grunnsteinen i dette kurset. I denne delen skal vi se på en rekke situasjoner der empati forveksles med andre reaksjoner og handlingsmønstre. Du lærer også mer om når empati er nyttig, og når det ikke er det.
Del 3: Selvempatiens kraft
Lær mer om effektiv egenomsorg gjennom selvempati. IVKs selvempatiprosesser og -verktøy gjør det mulig for deg å ta vare på deg selv mens du fortsatt er ærlig, klar og tydelig med andre. Noen ganger ringer vi kanskje helst en venn - og her lærer vi mer om den indre samtalen.
Del 4: Håndtere vanskelige budskap
Med utgangspunkt i Firetrinnsmodellen (se IVK 1), vil du her lære at du alltid har et valg. Du kan kanskje ikke velge hva som skal skje - du har likevel alltid et valg når det gjelder å svare, respondere, på en gitt situasjon. Denne delen tilbyr også nyttige øvelser som hjelper deg å velge en eller flere av minst åtte handlinger når du står i en vanskelig situasjon.
IVK 2 gir også to dagers kursanerkjennelse for CNVCs sertifiseringsprosess og gir tilgang til kursseriens to neste nivåer, IVK 3 og IVK 4. Mer om disse kursene senere.